o ktorej

Zalezy o ktorej trenujesz JJezeli ja koncze trening np o 19 to na noc nie jem nic ciezkostrawnego, czyli duzo owocow, owsianka, ewentualnie rybka... A jezeli po poludniu czyli tak do 16 to normalny obiad, ewentualnie cos, co ma duzo bialka i weglowodanow aby uzupelnic je po wysilku Pozdro!

W takim razie przekażę to co dla siebie się dowiadywałem jakiś czas temu od innych użytkowników z forum, ale podkreślam, że to suche informacje, które dostałem od osób stosujących już johę, ale nie testowane na sobie :-) Po wzięciu joszki wieczorem, trzeba liczyć się z bezsennością ok. 5h po treningu. Zacząć można od 5mg na próbę 2 dni potem 10mg [...]

Jak napisał ronnie-kazdy jest iny. Mocno zalezy od naszych własnych predyspozycji, co dla nas jest sukcesem. Wiadomo, że jezeli ektomorfik zwiekszy w ciągu roku wyciskanie np. o 15-20kg, to jest to sukces, natomiast w przypadku mezomorfa.....moze to już być mocno kwestionowane. Jest jeszcze kwestia stażu-o której ronnie tez już wspomniał. [...]

Z przyczyny, o ktorej pisze powyzej. ITF - w ktorym Polacy notuja najwieksze sukcesy - to wersja nieolimpijska. Zreszta w chwili obecnej przezywa podobne problemy jak IKO po smierci Oyamy - sa juz praktycznie 3 organizacje o tej nazwie, 3 prezydentow, a w przyszlym roku odbeda sie 3 MS seniorow ITF ;) W WTF jak na razie medali Polacy maja duzo, [...]

To że nie mam sztywnej rozpiski co jem, ile jem i dokładnie o ktorej jem to nie znaczy że żyje na chipsach i coli. Po prostu nie mam tego wszystkiego dokładnie rozpisanego.

Napisałem Ci co jest nie tak z Twoją dietą. Moja dyskusja ze stormem była tylko o wędlinach, więc nie zwracaj na to uwagi, skup się na całej reszcie, o której Ci napisałem. Co do wędlin, to przy Twoim otłuszczeniu unikałbym ich no ale może na ten temat wypowie się ktoś jeszcze.

[...] prawie kulalem). poza tym male pytanie: wbijam prop "niby" farmak (patrz temat o wy***ce farmaka) i boli qrde. czy wszystko jest ok (pomijajac technike injekcji, o ktorej nie mozecie przeciez mowic)? enan jest dla mnie odczuwalny tylko przez chwilke jako minimalny dyskomfort wynikajacy z obecnosci oleju w miesniu, a prop mnie szarpie [...]

moj znajomy jak sie porozciagal, to mowil, ze kopniecia mial juz slabsze, i to ma sens, bo masz chudszy (czy jak to nazwac) miesien. mysle, ze ta sila, o ktorej mowic bierze sie z tego, ze jak jestes dobrze rozciagniety to latwiej wykonac kopniecie dobrze pod wzgledem technicznym, a przeciez im bardziej dopracowana technika, tym kopniecie jest [...]

a o której godzinie?

O której naszego czasu zaczyna się main card?

właśnie o której gala będzie na MMA TV ? :)

monster jakie gino O ktorej sie zaczyna bedzie na mma tv?

o ktorej gala na sopcascie i mma tv?

Wyniki mają być jutro,a wiadomo o której?:)

Goral, o ktorej ulotce mowisz? O tej, co rozdwali na PP Strongman?

O ktorej zaczynasz trening i prace?

Tobie się nie chce wypełnić nawet ankiety o której pisał Viren w pierwszym poście a liczysz na pomoc?

O której na nasz czas jest ta gala?

o której zaczyna się gala? będzie na mma tv, czy gdzie?

o ktorej to godzinie bedzie??